Beratung

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Ernährungsberatung

Meine Ernährungsberatung orientiert sich an den Gedanken des amerikanischen Ernährungsspezialisten Anthony William. Lebensmittel versteht er als wahrhafte „Mittel zum Leben“, die überdies Heilkräfte entfalten. Ihm geht es darum, achtsam mit dem Körper umzugehen und dennoch nicht auf Genuss zu verzichten.

In meiner Praxis biete ich vorrangig zwei Wege zu einer gesünderen Ernährung an: eine neuntägige Leberreinigung und eine Detox-Kur über 28 Tage. Beide Angebote sind erste Schritte, die darauf zielen, das eigene Ernährungsverhalten dauerhaft umzustellen.  

In einem Vorgespräch finden wir zunächst gemeinsam heraus, ob ich Ihren Wünschen und Erwartungen an eine bessere Ernährung mit meinen Angeboten entsprechen kann. Dieses Erstgespräch ist kostenfrei.

Wenn Sie sich anschließend für eines meiner Angebote entscheiden, klären wir Ihr bisheriges Ernährungsverhalten. Dabei geht es um Vorlieben und Abneigungen sowie um Allergien und Nahrungsmittelunverträglichkeiten. Auch das Bewegungsverhalten, das persönliche und berufliche Umfeld, Stressbelastung und eventuelle Vorerkrankungen sind in diesem Zusammenhang wichtig.  

Anhand dieser Angaben erstelle ich für Sie einen Ernährungsplan, den wir gemeinsam in einer zweiten Sitzung -  persönlich oder telefonisch – besprechen. Auch während Sie den Ernährungsplan durchführen, bin ich telefonisch für Sie ansprechbar. Am Ende des Programms steht ein ausführliches Abschlussgespräch, bei dem wir gemeinsam Ihre Erfahrungen mit der Ernährungsumstellung auswerten.

 
 
 
 
 
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Nichtraucher werden

Rauchentwöhnung - Rauchfreiheit gewinnen

Sie möchten gerne mit dem Rauchen aufhören, waren bisher aber nicht erfolgreich? Ich unterstütze Sie bei Ihrem Ziel, auf Dauer ohne Zigaretten zu leben.

Rauchentwöhnung scheitert häufig daran, dass der einmal gefasste Entschluss, auf Tabak zu verzichten, nicht durchgehalten wird. Genau hier setzt das Programm „Rauchfrei werden“ im 4D-Shiatsu-Sessel an. In den ersten Sitzungen werden Sie darin bestärkt, dauerhaft und nachhaltig ohne Zigarettenkonsum auszukommen. Wenn Sie sich dann für den Rauchstopp entscheiden, werden Ihnen in den folgenden Sitzungen Strategien aufgezeigt, wie Sie – auch unter Stress und Belastung – ohne Zigaretten leben können. Dabei lernen Sie nicht nur, Ihre persönlichen Stressoren zu identifizieren. Ihnen werden auch alternative Reaktionsmöglichkeiten in Stresssituationen angeboten, die den Griff zur Zigarette überflüssig machen.

Das Programm „Rauchfrei werden“ im 4D-Shiatsu-Sessel umfasst insgesamt zehn Sitzungen. In der Rauchentwöhnung ist es besonders wirkungsvoll, da die Kombination von Tönen, Lichtimpulsen und Massagen Sie in einen Zustand der Entspannung und inneren Offenheit versetzt.

 

 
 
 
 
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